闲情时，戴上耳机听听音乐是一种享受

无聊时，戴上耳机听听电台是一种排遣

地铁上，戴上耳机沉浸在一个人的世界......

耳机已经慢慢在我们生活中占据很大比重，

很多人都有使用耳机的习惯。

 那么

你平均一天使用多长时间耳机？

你耳机的音量开到多少？

你有定期清洁你的耳机吗？

你知道其实你的耳朵在慢慢衰老吗？

如今，耳机已经慢慢进入我们生活，并逐渐成为大家依赖的电子设备。但是，有研究表明，经常使用耳机对耳朵会造成很多伤害。 

1  经常戴耳机会造成听力下降

在了解为什么前，我们先来看一下耳朵的这些简单组成吧。

耳朵由外耳，中耳和内耳组成，今天我们要说的小小耳机带来的伤害主要发生在内耳。内耳里面有一只像蜗牛一样的结构我们称它为耳蜗。耳蜗里会有许多处理声音的毛细胞。

当我们长时间带着耳机听声音的时候，声音的不断刺激就会使耳蜗里的处理这一种声音的毛细胞们兴奋，可是长时间或者大声的刺激会使毛细胞们慢慢劳累死去，一个形象的比喻就是，当我们在“享受”高强度音乐时，一部分毛细胞就会像不断受到压路机碾压的小草那样慢慢死去，死去的毛细胞由于不可再生，因此逐步出现感音神经性的听力下降。这也就是为什么我们在听一部分音调时感觉没那么清楚的原因了。 

看看正常人的听力和长期戴耳机的听力情况吧

正常年轻人听力一般在15dB以内，噪声性听力损伤主要表现为感音神经性听力下降，在听力图上表现为高频4kHZ出现明显的下降。

2  经常戴耳机会造成耳鸣

人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。尤其是在地铁等封闭场所，耳内本就受到压力，此时再戴上耳机对耳朵的损害更大。时间长了，易引起耳鸣。

3  经常戴耳机还不注意清洁  容易引发感染

耳机长时间裸露于环境中，就会沾染许多细菌，当你使用耳机时，耳机往往与耳朵紧密接触，在耳朵内形成一个密闭的空间，如果你的耳朵正好有小伤口，而你的耳朵里又十分温暖，那么正好成为了各种菌种的部落集聚地了，就容易引起感染，会出现一系列耳朵的炎症。

外耳道发炎，充血肿胀

外耳道霉菌感染

经常戴耳机伤害那么大

你还要继续伤害自己的耳朵吗？

快来学习如何正确使用耳机吧

·使用耳机时，尽量保证在安静的环境下，在闹市、坐车时尽量不用耳机

·一次使用耳机时间不宜过长，成人天天使用耳机不超过3—4小时，最好每半小时就让耳朵休息一会，减少使用耳机次数更有利于保护听力。 

· 不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应留意控制音量，最好保持在40—60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉恬静动听为宜。

·应留意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗。

我们的耳朵一年四季都露在外面，看上去很坚强，但其实它十分脆弱，稍有不慎就会受伤，所以为了更好地享受声音，一定要保护好它，出现不适、疼痛、耳鸣、听力下降等一定要及时就医，完善相关耳镜检查和听力检查。

重要提示

如果出现噪声性听力损伤、耳鸣时，早期积极及时的治疗还是有望恢复听力，挽回毛细胞功能，消除耳鸣的。

链  接

新华医院听力障碍及眩晕诊治中心是上海市儿童听力障碍诊治中心，国家项目人工耳蜗植入定点手术医院，卫生部新生儿听力筛查培训基地，卫生部助听器验配师培训机构，临床听力学培训基地，新华-渥太华听力言语障碍诊疗中心；是华东地区规模最大、技术最全面的听力中心之一。